La dépression est une maladie en augmentation dans la population mondiale. Elle touche, en France, 20% des femmes et 10 % des hommes.
Symptômes:
Vous souffrez ou vous ressentez :
· Une tristesse inexpliquée/infinie
· Perte d’intérêt et de plaisir
· Fatigue
· Incapable de vous réjouir
· Troubles du sommeil et de l’appétit
· Sentiment d’impuissance
· Incapacité à vous projeter dans l’avenir
· Un sentiment de culpabilité
· Débit verbal et marche ralentis
· Angoisses
· Le sentiment de ne pas pouvoir être aidé
· Incapable de prendre une décision
· Des idées noires
· Des maux de tête/de ventre
· Des vertiges
Parce que :
· Vous avez du mal à faire face au décès d’un proche/d’un être cher
· Vous avez des problèmes financiers
· Vous venez d’être licencié
· Vous êtes en plein divorce/séparation
· Vous souffrez d’une maladie grave
· Vous n’arrivez plus à vous en sortir au travail, vous êtes en surchauffe, en burn out
· Vous vivez un changement de vie important (déménagement, changement d’école, échec à un examen…)
Cela fait plus de deux semaines consécutives que cela dure ? Vous souffrez peut-être de dépression. Il est temps d’en parler à votre médecin traitant qui vous prescrira peut-être un traitement antidépresseur afin de vous aider à diminuer votre souffrance et vous permettre de prendre du recul.
La sophrologie comme aide complémentaire
La sophrologie ne se substitue pas aux traitements médicaux. En attendant, ou pendant le traitement, vous pouvez faire appel à une sophrologue.
Ce que je vous propose
· Une écoute bienveillante et de qualité (formation à la qualité relationnelle Carl Rogers)
· Un apprentissage sur la respiration pour une détente mentale et physique
· Un travail autour de l’estime de soi/confiance en soi
· Un travail autour des sensations positives (visualisations)
Cela va vous permettre de :
· Retrouver un certain apaisement
· Redécouvrir vos ressources, capacités, qualités
· Vous connecter à votre vitalité
· Vous projeter dans un futur positif
Bien-sûr chaque personne étant unique, j’adapte mon accompagnement à votre problématique personnelle.
Frédérique BUGEAU
Sophrologue
66240 SAINT-ESTEVE
Pour prendre rendez-vous, téléphonez au 06-13-18-05-10
Mail: frederique.bugeau@gmail.com