Qu'est ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique. Grâce à cela vous pourrez prendre conscience de vos ressources corporelles et émotionnelles au travers d'exercices alliant mouvements, respirations et visualisations.
Pourquoi faire appel à une sophrologue?
Je vous accompagne dans les domaines suivants:
- La gestion du stress, burn-out au travail ou dans la vie privée
- La gestion du poids (accompagnement By-pass, sleeve, perte de poids)
- La préparation pour un évènement particulier: mariage, naissance, divorce, permis de conduire, entretien d'embauche, examens scolaires ou médicaux etc...
- La confiance en soi/ estime de soi
- La gestion des douleurs, notamment des douleurs chroniques
- La gestion du sommeil
- Les performances sportives (perception corporelle, récupération, visualisation, préparation mentale)
- L'accompagnement pour les personnes atteintes de cancer et maladies chroniques
- La gestion d'un deuil
- L'amélioration de la concentration, attention, mémoire...
La sophrologie en groupe et dans les associations
J'interviens, en tant que sophrologue, dans plusieurs structures:
- Val de Sournia: Association implantée dans le département des Pyrénées Orientales depuis plus de 40 ans et oeuvrant pour l'accompagnement de personnes fragilisées. Je propose des séances adaptées aux personnes en situation de handicap.
- au SAVS (Service d'accompagnement à la vie sociale) de Sorède géré par l'A.P.A.J.H. qui est engagée dans l'action pour l'intégration de la personne handicapée dans la société.
- Pour l'UFCV (Union Française des Centres de Vacances) pour le programme "Bien Vivre sa retraite" dans le département des Pyrénées Orientales.
- J'anime également au sein de l'association "Un bout de chemin vers soi" à Ille-sur-Têt:
- Des ateliers relaxation/bien-être pour adultes et adolescents le mercredi de 10h à 11h et de 18h30 à 19h30
-Des ateliers d'écriture créative: samedi de 14h30 à 16h30 et vendredi de 17h30 à 19h30.
